Etiketter

Trädgård Blommig fredag Recept Syförening Tomater Hund Köksträdgård Nya lärdomar Virkning Traditioner tomatprovning husbygge Hus och trädgård Turf Värt att se Höns Våra djur Övrigt Byggnadsvård fönster Klimat och miljö byggnadsvård Fåglar LCHF recept. Rosor Stickat Klematis Mina rosor Morot Vårtecken Julblommor Katt Miljövänliga tips kål trädgårdsmässa viktminskning Gästinlägg Hos mig 2011 Våra duvor Fäboda gurka morotsprovning Fototriss Squash kålrabbi Korgodling Natur Pumpa Utflykt Vedspis Byggnadsvård vedspis Gelas tips Gurkprovning damm trädgård duvor vår Bröd Chili Helgglädje Härodlat recept Jul Sallad Saturday Show Off Trädgårdstips bladkaktus tips Award Byggnadsvård papptak Golv Julmat Majs Perenner i Gelas trädgård Recept tomater Resor Rödbetor Symaskin Tävling brysselkål grönkål kanin tulpaner Ettåriga blommor Hos mig 2012 Hönshus Lök Mangold Snickarglädje damm hem och villa kyckling recept mat på vedspis rödkål vaktel Hos mig 2013 Kålrabbi recept Lillajul Månad för månad hos mig Paprika Planteringsskyltar broccoli danskläder fiskar liljor linolje målning musik sömnad ved vitkål Äpple Akleja Avenbok Barnrum Björnbärshallon Blek taggborre Bokrecension Fruktträd Fuchsia Gryta Gräs Halloween Haverrot Hos mig 2016 Januari göromål Jordgubbar Krusbär Känguruäpple Köttfärs recept Lerjord Limfärg Livets irrvägar Nässlor Päron Påsk Recept drycker Rotfrukts recept Sandhamn Skrattduva Undulat Svartrot Tomatodling på friland Torn Vävning badrum blomkål byggnadsvård lada cherimoya clivia efterrät faverolle höns fisk foto gamla hus hörnjärn kaktus krukväxter körsbär lamm recept macro melon plommon soppa såpbubblor tazetter tro hopp och kärlek tryckkitt trädgårds video trädgårdsgång vaktelbur vaktelskötsel Äggkläckare

onsdag 23 november 2011

LCHF muffins till mig och barna.

Snabba mat-muffins till både mig och barna.
Det här behöver du:
5 ägg
1 dl grädde
1 dl riven ost
1 dl strimlad rökt skinka(kassler)
salt
svartpeppar
Gör så här
Vispa samman grädde och ägg i en bunke.
Strimla skinkan och riv osten.
Tillsätt skinka och ost i bunken med grädde och ägg.
Dofta över lite svartpeppar enl. smak.
Tillsätt salt efter smak.
Häll nu smeten i 10 muffinsformar,
Har du muffinsplåt så använd den om inte, fungerar det ändå.
Grädda i ugn i 175 grader tills de fått fin färg.
Hos mig tar det ca 25 minuter.

Servera med god sallad,
Kan förvaras i kylen och sedan tas fram vb.
Bra snabbmat med lite kolhydrater.

Kuriosa:
Innehåller totalt ca       75 g fett
                                     67 g protein
                                     3 g kolhydrater.
Smaklig måltid/Gela

5 kommentarer:

Helen sa...

Det där matreceptet lät ju jättegott.
Ska skriva av och pröva :=)
Önskar dig en trevlig dag!

mon-jardin-en-ik sa...

Det låter gott. Ska i alla fall spara den.
Ha en fin dag.
Anje

Cika sa...

Perfekt! Idag när jag körde hem från skolan tänkte ja på att baka nån slags ägg och bacon muffins : )
Tack för receptet!
/Cika

Vardag och flärd sa...

Åh, vilket härligt recept, tack för det!
Kram Eva

Ann-Mari sa...

Dina bilder gör att det ser jätteläckert ut...har bara sallad till lunch idag, och nu önskar jag mig dina muffins!!
trevlig fredag
Ann-Mari

Elegant Rose - Diagonal Resize 2